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    软组织损伤主要是由于人体受到了剧烈撞击、刚性大的扭转,或者长期疲劳引起的损伤等,如果不进行有效地治疗,严重的将会引起关节畸形,给人们的身体健康带来了巨大威胁。软组织在整个身体之内起着非常重要的作用，当大家受到一定的损害的时候，软组织可以帮助大家尽快的恢复，所以说软组织可以说是身体的一个坚强的后盾，帮助大家能够有一个更强健的体魄。     9月28日，我院中医科副主任医师杨奕平走进《1051惠生活》直播间，为广大听众现场指导软组织损伤的护理和预防。     杨主任提醒大家，在发现某关节部位疼痛肿胀时，应立即停止活动，切不可疏忽大意，否则，轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤，在运动中较为常见。     最后，杨主任建议大家在家的时候可以先用冰敷止住局部的内出血，避免组织进一步发生炎症；观察48小时后可进行热敷按摩恢复，若康复情况不乐观，及时去医院进行救治。并在医院治疗的同时尽量减少损伤部位的活动，可以在适当范围内，将肢体抬高，以减少肿胀。